Нужно ли покупать несколько пар кроссовок для разных тренировок?
Слышал, что надо иметь отдельные кроссовки для длительных, скоростных и соревнований. Это правда?
Константин · 29 апреля 2026, 18:02
Юлия Кузнецова · 6 мая 2026, 19:45
Идеально — иметь 2–3 пары: мягкие тренировочные для длительных и лёгких, темповые для скоростных работ, гоночные для стартов. Ротация увеличивает срок жизни каждой пары и снижает однотипную нагрузку на ноги.
Для бегуна до 50 км в неделю одна-две пары вполне достаточно. Приоритет второй пары — темповые или лёгкие тренировочные. Не обязательно покупать всё сразу: начните с одной хорошей универсальной пары.