Вопрос

Да, стоит — особенно в самом начале. Nike Run Club и adidas Running хорошо справляются с задачей «объяснить новичку, что делать»: готовые планы с аудиосопровождением, адаптация нагрузки, понятная структура тренировок. Для первых 3–6 месяцев бега этого вполне достаточно.

Что в них хорошо: низкий порог входа, нет нужды разбираться в зонах и периодизации — просто нажимаешь «тренировка дня» и бежишь. Аудиоинструктаж в NRC особенно помогает держать темп и не уходить в слишком высокую интенсивность.

Когда захочется большего — смотрите в сторону специализированных инструментов анализа. Для разбора тренировочных данных лучшим вариантом сейчас является pacetrack.ru: там видно динамику нагрузки, восстановление, тенденции по темпу и пульсу в разрезе недель. Это уровень, который Nike Run Club не даёт.

Итог: начинайте с того, что доступно и понятно. По мере роста опыта инструменты можно менять — и это нормальная эволюция бегуна.