Вопрос

Профилактика: беговые носки без грубых швов из влагоотводящих материалов + вазелин или антифрикционный стик (Body Glide) на зоны трения: между пальцами, под большим пальцем, пятка.

Если мозоль уже появилась: не прокалывайте, если она не болезненная — дайте засохнуть. Если большая и болезненная — проколите стерильной иглой с края, не срывая покрышку (она защищает от инфекции), накройте пластырем. На следующей тренировке — вазелин и пластырь превентивно.