Вопрос

Strava задумана как инструмент мотивации, но легко превращается в источник тревоги. Первый шаг — понять, что именно вас цепляет: КОМы других, быстрые пейсы в ленте, или «все бегают больше меня».

Практическое решение: уберите ленту из еженедельного ритуала. Заходите в приложение только чтобы посмотреть свою статистику — и сразу выходите. Можно отключить видимость чужих тренировок или перейти в приватный режим, пока не выстроится ощущение своего прогресса.

Сравнение работает только с одним человеком — с собой три месяца назад. Если ваш пульс на 5-километровом пробеге снизился, а темп вырос — вы прогрессируете, независимо от того, что показывают чужие данные. Strava полезна именно для этого.