Вопрос

Это распространённая ситуация, и объяснение простое: VO2max в часах — это оценка, а не измерение.

Алгоритмы Garmin, Polar и других производителей считают VO2max на основе пульса и темпа. Если вы стали бегать в более свежем состоянии, в прохладную погоду или просто научились лучше расслабляться на бегу — часы покажут рост VO2max, даже если реальная физиология не изменилась. Алгоритм не знает, насколько вы реально устали или как жарко на улице.

Реальный VO2max измеряется только в лаборатории с газоанализатором.

Что действительно отражает прогресс: результаты на контрольных дистанциях в одинаковых условиях, темп на пороговом пульсе (стал ли он быстрее при том же пульсе?), субъективное ощущение нагрузки на привычных тренировках.

Если эти показатели не растут — значит тренировки нужно пересматривать, а не доверять цифре на экране часов.