Вопрос

Нужен — и по двум причинам, которые одинаково важны: вы видите дорогу и вас видят водители.

Видимость для самого бегуна: налобный фонарик хорошо освещает дорогу прямо перед вами, помогает замечать ямы, бордюры, лёд. Для бега по тёмным паркам, грунту или неосвещённым улицам — незаменимая вещь.

Видимость для водителей: это часто важнее. Тёмный бегун на дороге или обочине практически невидим для автомобилиста. Налобный фонарик с режимом мигания спереди и светоотражающие элементы на одежде или жилете сзади — минимальный набор безопасности.

Налобный или нагрудный: нагрудный фонарик не слепит встречных, луч направлен под более удобным углом для бега. Налобный — универсальнее, но при встрече с людьми приходится опускать голову. Хороший налобник с наклоняемой головкой решает эту проблему.

На что смотреть при выборе: вес (лёгкие модели 50–80 г почти не ощущаются), яркость (100–200 люмен достаточно для города и парков, для трейла в темноте нужно больше), время работы от батареи, наличие красного мигающего режима сзади.

Альтернатива или дополнение: светоотражающий жилет или нарукавники — дешёво и очень заметно для водителей. Лучше использовать вместе с фонариком, а не вместо него.